14강 준거틀, 재정의 , 공생

• 준거틀
  • 특정 자극에 대한 반응으로서 자아상태를 둘러싸고 서로를 묶는 피부 같은 것으로, 여러 자아상태를 통합하는 관련 반응들의 구조
  • 자신과 타인과 세상을 정의하는 데 사용되는 전반적 지각적, 개념적, 정서적 행동 단위들을 제공
  • 외부정보에 대해 사회적 기준과 개인의 경험이 어우러져 준거 틀 형성하며 특정 감정 발생
  • 현실 여과기, 현실 필터
  • 전반적 성격 표현하도록, 자아상태 반응 통합시키는 유형 제공
  • 준거 틀 형성에 P 자아상태가 특히 중요한 역할을 함
  • (예시) 예뻐야 사랑받는다, 공부를 잘 해야 성공한다.
• 교류의 재정의
  • 재정의는 나의 기존 각본에 맞추기 위해 현실에 대한 지각을 왜곡하는 과정
  • 각본 속의 준거틀이 위협받으면 재정의를 통해 위협에 방어
  • (예시) 나는 사랑받을 수 없는 존재다라는 각본 결정을 내림, 성장한 후에 누군가 나를 사랑한다고 말하면 어떤 목적이 있어서 그런 말을 했을 것이라고 상황을 재정의함
  • 내면에서 이루어지므로 볼 수 없으나 디스카운트를 나타내는 행동적 단서를 통해 확인
  • 과장이나 사고 장애
  • 동문서답식 교류, 차단 교류
    • 위협을 내포한 주제에서 벗어나기 위해 상대방의 주의를 다른 곳으로 돌리는 것
    • 스트레스 상황에 놓일 때 이런 방식의 재정의 경향 높아짐
• 공생
  • 공생이란 둘 또는 그 이상의 개인이 마치 한 사람처럼 행동할 때 발생함
  • (예시) 남편은 P와 A 자아상태만 사용, 부인은 C 자아상태만만 사용

• 건강한 공생
  • 디스카운트가 수반되지 않는 공생으로 정상적 의존
  • (예시)환자와 간호사, 어린이와 부모
  • 정상적 의존이 아닌 공생은 아동기에 충족시키지 못한 발달적 욕구를 충족하려는 시도
• 공생
  • 공생 관계에서 사람들은 자신의 특정 자아상태를 사용하지 못함
  • 서로 상호보완적 역할을 하므로 잠시 동안 편안함을 느끼지만 각자 성장한 사람으로서 특정 자원 활용 못함
  • 공생관계는 각자 자신의 능력을 디스카운트하는 대가를 치러 안정감을 얻지만 시간이 흘러 디스카운트 당한 것에 대한 분노가 쌓여 관계가 소원해짐
  • 공생에서 벗어나려면 각본 통찰 및 치료 필요

참고 영상

https://youtu.be/l2-w7fndsys