한국위너스리더쉽센터

교류분석 상담의 특징 교육적이며 행동 강조(통찰보다 실천과 변화에 초점) 공개적 의사소통 중시 (교류분석의 주요 이론 및 개념 학습 장려)하며 내담자의 A 자각 촉구 A 자아를 강화하여 내담자 스스로 P자아와 C 자아의 비효율적이며 현실에 맞지 않는 사고와 감정, 행동 자각하여 변화시킬 수 있도록 도움 역기능적 인생 각본 변화 및 자기긍정 - 타인긍정 생활 자세 갖도록 함 교류분석 상담의 과정 계약 구조분석 교류 패턴분석 게임분석 각본분석 재결단 1. 계약 단계 계약은 앞으로 취해나갈 행동에 대한 내담자와 상담자 간 분명한 약속 내담자의 A 자아상태에서의 약속으로 명료하고 간결, 현실적으로 실행 가능, 구체적 계약 당사자, 함께 해나갈 일, 과정의 목표 또는 결과, 성과 확인 방법, 걸리는 시간 등 내담..

교류분석 상담의 목표 내담자의 비효율적인 삶을 변화시키는 것으로 각본 치유를 통한 자율성 성취가 궁극적 목표 자신의 생각, 선택, 결정권, 표현과 행동으로 옮길 자유의지를 갖게 되는 것 과거 부모(및 환경)로부터 주입된 불합리한 신념이나 어린 시절의 각본 신념에서 벗어나 성장한 사람으로서의 능력과 자원을 동원하여 ‘지금 – 여기’에서 문제나 상황에 효율적으로 대처 자각, 자발, 친밀성 능력의 회복을 통한 자율성 증진 자율성 성취의 전제조건 1) 자각 자신이 배운 방식이 아닌, 자신만의 고유한 방식으로 사물을 보고 감각을 알아차리는 능력 유아가 세계를 경험하는 방식으로 순수하게 보고 듣고 느끼고 맛보는 능력(자신의 신체적 감각을 있는 그대로 수용) 과거나 미래가 아닌 ‘지금 – 여기’라는 현재를 사는 능력..

게임의 의미 (심리)게임이란 숨겨진 이면의 동기가 있는, 잘 감추어져 있지만 결국 잘 정의된 결말로 이끄는 일련의 이면교류 게임은 대부분, 상대방을 어떤 방식으로든 디스카운트하는 데서 시작되어 점차 라켓감정(예: 침묵, 분노 등)을 유발, 절정에 이르게 되는 명확한 규칙을 가진 교류양식 반복해서 인간 관계를 악화시키기도 하고 비건설적인 결과를 초래하기도 하는 행동 패턴 무의식적 동기에 의해 작동하므로 A 자아의 자각 밖에 있어 자신이 왜 이런 상호작용을 하는지 알아차리기 어려움 숨겨진 동기로 올가미, 덫, 속임수, 술책, 부정 등 게임의 전형적 특징 반복적으로 일어남 A 자아상태에서 깨닫지 못하는 가운데 진행됨 이면교류 동반 게임 관여자 모두 혼란, 당혹감 경험 마지막에 라켓 감정 경험 게임의 결말은 반..

라켓 체계 라켓 체계는 인생 각본의 특징을 설명하고 일생 동안 어떻게 자신의 각본을 유지하려고 하는지 보여주는 모델 각본에 묶여있는 사람에 의해서 유지되면서, 스스로 강화하는 감정과 사고 및 행동의 왜곡된 체계 라켓 신념과 감정, 라켓 표현, 기억 강화 3영역으로 구성됨 라켓 신념과 감정 각본을 따를 때 아동기에 해결되지 못한 감정을 정당화하기 위한 수단으로 각본 결정을 내리고 어른이 되어서도 스트레스 상황에서 과거의 유아적 전략 재연, 아동기의 결론을 현재에도 그렇다고 경험함으로써 정당화함으로써 각본 신념을 구성함 - 핵심각본 신념과 보조각본 신념 핵심 각본 신념은 아동기의 가장 초기, 가장 근본적인 각본 결정에 해당되며 어린이 나름대로의 구체적이고 마법적 사고에 토대를 둠 보조각본 신념은 핵심 각본 ..

라켓과 라켓 감정 라켓은 각본에 따른 행동으로 자기도 모르게 환경을 조작하는 수단으로 사용되며 라켓 감정을 경험하게 함 라켓 감정은 진정한 감정과 대비되는 개념으로서, 유년기 금지된 감정을 대신하여 대체된 감정으로 어린 시절 가족의 부추김으로 학습됨 각본 행동을 할 때 필연적으로 갖게 되는 특정 감정으로, 실제로 느꼈거나 경험한 감정이 있지만 이를 감추거나 나타내지 않고 다른 감정으로 위장한 것 대체된 감정, 거짓 감정, 위장된 감정 어른으로서 문제 해결에 부적응적인 정서로 스트레스 상황에서 잘 일어남 라켓 감정을 느낄 때마다 낡은 아동기의 전략 재연 (예시) 부모가 자신에게 무관심할 때 슬픈 감정이 생기지만 받아들여지지 않을 때 화를 내면 관심을 보임, 무관심하다고 느낄 때마다 화를 냄 라켓 감정과 진..

준거틀 특정 자극에 대한 반응으로서 자아상태를 둘러싸고 서로를 묶는 피부 같은 것으로, 여러 자아상태를 통합하는 관련 반응들의 구조 자신과 타인과 세상을 정의하는 데 사용되는 전반적 지각적, 개념적, 정서적 행동 단위들을 제공 외부정보에 대해 사회적 기준과 개인의 경험이 어우러져 준거 틀 형성하며 특정 감정 발생 현실 여과기, 현실 필터 전반적 성격 표현하도록, 자아상태 반응 통합시키는 유형 제공 준거 틀 형성에 P 자아상태가 특히 중요한 역할을 함 (예시) 예뻐야 사랑받는다, 공부를 잘 해야 성공한다. 교류의 재정의 재정의는 나의 기존 각본에 맞추기 위해 현실에 대한 지각을 왜곡하는 과정 각본 속의 준거틀이 위협받으면 재정의를 통해 위협에 방어 (예시) 나는 사랑받을 수 없는 존재다라는 각본 결정을 내..

디스카운트 자신도 모르게 문제 해결과 관련된 주요한 정보를 무시하는 것 문제를 해결할 수 있는 방법과 능력을 의식적, 무의식적으로 무시하는 것 특정 현실을 무시하기 때문에 상대적으로 현실이나 대상을 과장하는 현상이 동반됨 디스카운트 모형 디스카운트의 특징과 강도를 찾을 수 있는 체계적인 방법 디스카운트를 영역, 유형, 수준에서 분류 영역 : 자신, 타인, 상황 유형 : 자극, 문제, 선택 수준(양식) : 존재, 중요성, 변화 가능성, 개인능력 디스카운트의 영역 자신 : 문제 봉착시 정당한 요구를 하지 못하는 자신 디스카운트 타인 : 자신을 부당하게 대우하는 상대방 비판시 상황 : 자신을 부당하게 대우하는 현장이나 실태 비판시 디스카운트의 유형 자극 : 자극을 디스카운트하는 것은 현재 일어나고 있는 일을 ..

생활 자세 자신과 타인, 세상에 대한 일종의 확신으로써 어린 시절 각본을 결정할 때 형성된 인생에 대한 관점 인생 태도, 실존적 자세로도 불림 자신과 타인을 지각하는데 본질적 가치를 부여하는 근본 자세 생애 초기 결정됨 생활 자세 배경 유아는 혼자서 살아가지 못하는 무력한 존재로 불안한 상태에서 주양육자에 의존할 수 밖에 없고, 주양육자의 스트로크가 절대적으로 필요함 유아가 주양육자로부터 일관된 스트로크를 받은 경우 ‘나는 사랑받는 소중한 존재이며, 나는 OK이다.’라는 믿음 형성 이를 통해 나와 나를 둘러싸고 있는 세계도 반드시 OK라고 믿으며 자기와 타인에 대한 기본적 신뢰감 형성 ‘나는 OK가 아니다’ 생활자세를 갖게 될 C자아의 인격적 발전이 저지되므로 A, P자아로의 발전이 저지됨 생활 자세 분..