한국위너스리더쉽센터

디스카운트 자신도 모르게 문제 해결과 관련된 주요한 정보를 무시하는 것 문제를 해결할 수 있는 방법과 능력을 의식적, 무의식적으로 무시하는 것 (예시) 배가 고픈데 아내가 밥을 차려주지 않자 아내에게 화를 내거나 인상을 쓰고 말을 하지 않는 상황 특정 현실을 무시하기 때문에 상대적으로 현실이나 대상을 과장하는 현상이 동반됨 디스카운트를 하면 문제를 해결하지 못하는 결과 발생 수동적 행동 4가지 : 무위, 과잉적응, 짜증(동요), 무력화와 폭력 수동적 행동 징후 아무 조치하지 않음(무위) 문제 해결을 위해 아무 조치도 취하지 않고 가만히 있는 게 에너지를 쓰는 행동 자신의 능력을 디스카운트하는 것 (예시) 대학을 졸업하고 나서 취업이 어렵다고 아무것도 안하고 가만히 있는 사람 과잉적응 자신이 원하는 것보다..

각본 모형(매트릭스) 부모의 P, A, C 세 가지 자아상태에서 자녀에게 각본 메시지가 전달되며 자녀는 부모의 각본 메시지들을 받아 자신의 세 가지 자아상태에 정리함 금지 명령과 결정 금지명령과 허용은 어린이에게 주로 비언어적을 전달됨 부정적인 초기 결정의 주요 주제로서 12가지 금지명령이 대표적 12가지 금지 명령 1. 존재하지 마라 비애감이나 절망감이 높고 자신이 타인의 삶에게 방해가 된다고 여기기 때문에 우울한 경우가 많고 자살, 살인 혹은 사고사의 위험이 높은 금지령 (예시) 너만 없었더라면( 내가 이고생을 안할 텐데), 너를 낳다가 죽을 뻔했다 (부모의 C 자아 상태) 자녀의 출생으로 박탈감이나 위협을 느낄 때 (자녀 문제) 자살 등 죽음 관련 사고, 복합 결정 (~하는 한 나는 살아남을 수 있..

각본 메시지 각본은 자신과 주위 사람 및 세상에 대한 각본 메시지에 대한 반응으로서의 결정들로 구성됨 유아의 ‘지각’에 따라 각본 결정됨 언어적 메시지와 비언어적 메시지가 있음 언어적 각본 메시지 언어를 이해하는 2세경부터 영향을 줌 부모 명령 “~해!” 혹은 “~하지 마” 등 직접적 명령 (예) 울지 마, 귀찮게 굴지 마, 빨리 해라, 그럴 거면 차라리 집 나가. 반복성, 지속성, 동반하는 비언어적 메시지 등에 따라 영향력 달라짐 금지명령과 상반되는 대항금지명령을 따르기 위해 내린 일단의 결정을 ‘대항각본’ 이라 함 부모 명령에서 주요한 역할을 하는 다섯 가지 명령을 ‘드라이버(메시지)’로 부름 5가지 드라이버 C자아상태에서 충동적으로 따르려고 하기 때문에 드라이버라고 부름 드라이버 행동 관찰을 통해 ..

인생 각본 출생하면서부터 쓰기 시작하여 부모에 의해 강화되고, 이어지는 사건들에 의해 정당화되어 결국 삶의 한 방식으로 선택된 인생 계획 4살경 기존 줄거리 결정, 7살경 각 부분의 주요 내용 완성, 12세경 부수적 내용 추가, 청년기 실생활 맞도록 업데이트 수정 무의식적인 인생계획 자신이 살아갈 삶의 이야기이자 계획 인생각본은 명확한 시작, 중간, 그리고 끝이 있는 연극형태이며, 각본의 마지막 장면을 ‘각본결말(script payoff)’이라고 함 성인기에 유아기 인생계획 일부를 의식하지 못한 채 연출할 수 있으며, 이 경우 ‘각본 상태에 있다’고 함 인생 각본의 특징 각본은 인생계획 각본은 결말을 향해 전개됨 각본은 결정임 아이들이 메시지를 받는 방식은 아이마다 다를 수 있음(형제간 인생각본이 다른 ..

시간 구조화 인간은 스트로크 욕구를 충족하기 위해 타인과 교류하며 시간을 구조화 함 자신이 원하는 스트로크를 얻기 위해서 다양한 방법으로 상대방이나 시간 활용, 환경을 조작함 한 사람이 어떻게 시간을 보내는지 알면 어떤 방식으로 스트로크를 획득하는지 알 수 있음 긍정적인 시간구조화는 긍정적 스트로크 충족을 용이하게 해 주지만 부정적 시간구조화는 부정적 스트로크 충족이나 스트로크 결핍 상태에 빠지게 하는 경우 많음 인간은 발달단계마다 스트로크 욕구와 시간구조화가 다른 경향이 있음 유아기는 접촉에 대한 욕구를 충족하며 시간을 보냄 아동기는 인정욕구를 충족시키기 위한 시간구조화 성인기는 의미 있는 인생을 살고 싶은 욕구충족을 위한 시간구조화 무료함은 정서적, 육체적으로 인간을 힘들게 함 시간 구조화 패턴 사람..

구조적 병리 두 가지 자아상태의 내용이 서로 뒤섞이거나 자아상태 간 이동이 매끄럽지 못하는 상황 오염과 배제 심리적으로 건강한 사람은 자아상태 구조가 서로 혼합되어 있지 않고 자아상태 간 이동이 서로 원활하게 이루어짐 오염 한 자아상태가 다른 자아상태의 경계를 침범 원인 : 어린 시절 경험을 토대로 한 초기 결정, 부모의 편견, 성장기 때 받아들여진 비합리적 생활방식 등 P오염 P자아상태 안의 슬로건을 A자아상태의 내용으로 착각할 때 외부로부터 주입된 신념을 마치 사실처럼 믿고 있는 것 편견 (예시) 공부를 잘 해야 성공한다 A가 P에 오염되어 일어나는 사고 유형을 ‘정당화’라고 부름 C오염 아동기의 경험을 재연하여 현재의 상황을 아동기의 것으로 오인 사실에 근거한 것이 아닌 감정에 의해 발생한 상상 C..

교류 교류란 교류적 자극과 교류적 반응을 주고받는 것으로 사회적 담론의 기본 단위 한 사람의 자아상태에서 보내지는 자극에 대해 다른 사람의 자아상태에서 반응이 되돌아오는 것 교류분석이란 사람들 간의 상호작용, 자극과 반응의 관계를 통해 인간관계에서의 문제, 문제 해결 방안 등을 찾아볼 수 있도록 분석하는 것 효과적인 교류(대화)는 상대방의 인격과 권리를 존중하면서 자신의 생각과 감정을 적절한 방식으로 전달하는 것으로 원만한 인간관계 유지에 필요함 타인과의 의사소통(교류) 유형 상보교류 교차교류 이면교류 상보 교류 지금 - 여기에서의 정보를 주고받는 것 상대방에게 기대했던 반응이 오는 대화 자극과 반응의 교류가 평행, 평행 교류 상보 교류 효과 편안하고 생산적인 대화 오고 감 신뢰감 및 친밀감 생성 상보교..

에릭 번의 심리적 욕구 자극 기아 - 신체 자극, 사랑, 모든 형태의 감각 자극 등에 대한 욕구 지위 기아 - 존재에 대한 인정과 수용의 욕구로서 개인의 가치와 생각, 신념 등 존중받고자 하는 것 구조 기아 - 폐쇄, 의례, 잡담, 활동, 게임, 친밀 등 동원하여 시간을 건설적 혹은 비효과적으로 구조화하려는 욕구 타인과의 교류를 통해 인정이나 자극 등 충족하고자 하며 시간을 구조화하고자 함 스트로크 인간의 생물학적인 기본 욕구로서 피부 접촉, 말, 표정, 몸짓 등 통한 개인 간 존재인지의 단위 대상물에 대한 일체의 접촉 행위를 포함하여 존재를 쓰다듬고 인정하는 표현 행위 다른 사람의 존재를 인식하고 있음을 암시하는 모든 행동 인간관계에서 스트로크 교환은 매우 중요한 활동으로 스트로크의 부족은 심리적 죽음..