6강 스트로크

• 에릭 번의 심리적 욕구
  • 자극 기아 - 신체 자극, 사랑, 모든 형태의 감각 자극 등에 대한 욕구
  • 지위 기아 - 존재에 대한 인정과 수용의 욕구로서 개인의 가치와 생각, 신념 등 존중받고자 하는 것
  • 구조 기아 - 폐쇄, 의례, 잡담, 활동, 게임, 친밀 등 동원하여 시간을 건설적 혹은 비효과적으로 구조화하려는 욕구
    • 타인과의 교류를 통해 인정이나 자극 등 충족하고자 하며 시간을 구조화하고자 함
• 스트로크
  • 인간의 생물학적인 기본 욕구로서 피부 접촉, 말, 표정, 몸짓 등 통한 개인 간 존재인지의 단위
  • 대상물에 대한 일체의 접촉 행위를 포함하여 존재를 쓰다듬고 인정하는 표현 행위
  • 다른 사람의 존재를 인식하고 있음을 암시하는 모든 행동
  • 인간관계에서 스트로크 교환은 매우 중요한 활동으로 스트로크의 부족은 심리적 죽음으로도 간주됨 - 스트로크 기아, 자극 기아, 인정 기아
  • 사람 간의 관계에서 충분한 스트로크 교환이 이루어질 때 삶에서 의미를 찾게 되고 건강한 정서와 인지 능력을 갖게 됨
• 스트로크의 종류
  • 언어적 스트로크 VS 비언어적 스트로크
    • 언어적 스트로크 : 모든 대화
    • 비언어적 스트로크 : 몸짓, 표정, 태도 등
  • 긍정적 스트로크 VS 부정적 스트로크
    • 긍정적 스트로크 : 칭찬, 격려, 미소 등
    • 부정적 스트로크 : 비난, 처벌, 냉대, 눈 흘김 등
  • 조건적 스트로크 VS 무조건적 스트로크
    • 조건적 스트로크 : 행동이나 결과에 대한 피드백
    • 무조건적 스트로크 : 존재 그 자체에 대한 것
  • 거짓 스트로크 : 언뜻 긍정적 스트로크 같지만 뒤통수 치는 듯한 스트로크
  • 플라스틱 스트로크 : 영혼없는 칭찬, 진지함 결여
• 스트로크의 중요성
  • 스트로크의 결핍은 정신적 빈곤으로 인한 다양한 병리적 증상 유발
  • 스트로크 결핍은 스트로크 추구 행동을 유발하는 한층 고양된 스트로크 기아 상태를 만들어 냄
    • 사람들은 일반적으로 긍정적 스트로크를 선호하지만 스트로크 기아 상태 및 긍정적 스트로크를 받을 수 없는 상황에서는 부정적 스트로크라도 추구하고자 함
    • 비난, 비판, 불평, 짜증 등 부정적 스크로크 추구 및 부적응적 행동 유발
  • 한 개인이 생존하기 위해서는 일정한 양의 스트로크를 받아야 함
    • 결핍의 지속시 ‘존재하지 마라’는 금지명령과 연결되어 자살 등 시도
• 스트로크 지수와 필터
  • 스트로크 지수
    • 사람마다 선호하는 스트로크 지수가 있고 좋아하는 스트로크가 다름
    • (예시) 스스로 똑똑하지만 무뚝뚝한 사람이라고 생각하는 경우 “친절하고 따뜻한 사람입니다” 말은 무시하고 “지적으로 보이는군요”라는 말은 선호
    • 건강한 스트로크 지수에는 긍정적, 부정적, 조건적, 무조건적 스트로크 포함
  • 스트로크 필터
    • 스트로크 지수에 맞는 스트로크는 받아들이고 그렇지 않은 것은 걸러냄으로써 기존 모습을 유지하려고 함
    • 사람에 따라 당근 또는 채찍 선호
• 스트로크 경제
  • 부모가 자녀를 통제하기 위해 공급을 줄이고 가격을 높임
  • 어릴 때 주입 받은 내용에 따라 스트로크 주고받기를 제한하는 특성을 보임
  • 부모에게 주입되는 스트로크 제한적 규칙
    • 스트로크를 주어야 할 때 주지 마라
    • 원하는 스트로크를 주더라도 받아들이지 마라
    • 원하지 않는 스트로크라 하더라도 배척하지 마라
    • 자신에게 스트로크를 주지 마라
    • 스트로크가 필요해도 요구하지 마라
  • 스트로크 경제 상태에서 양육될 때 스트로크 패턴 간의 관계를 인식하지 못하고 심리적 기아를 충족시키지 못해 각종 심리적 문제들이 초래됨
• 바람직한 스트로크
  • 스트로크를 주고 싶어야 할 때는 충분히 주어라
  • 타인이 원하는 스트로크를 주면 흔쾌히 받아들여라
  • 원하지 않는 스트로크는 단호히 거절하라
  • 자신에게 스트로크를 마음껏 주어라
  • 스트로크가 필요하면 언제든지 원하는 스트로크를 요구하라
• 스트로크 은행
  • 스트로크를 받은 기억을 스트로크 은행에 저장
    • 자기 스트로크를 위해 사용
    • 특별한 스트로크일수록 오랫동안 재사용
    • 오래된 것은 낡게 되고 새로운 스트로크 필요
• 스트로킹 프로파일

• 스트로킹

참고 영상

https://youtu.be/4unhusw7wlA