18강 교류분석 상담의 목표

• 교류분석 상담의 목표
  • 내담자의 비효율적인 삶을 변화시키는 것으로 각본 치유를 통한 자율성 성취가 궁극적 목표
  • 자신의 생각, 선택, 결정권, 표현과 행동으로 옮길 자유의지를 갖게 되는 것
  • 과거 부모(및 환경)로부터 주입된 불합리한 신념이나 어린 시절의 각본 신념에서 벗어나 성장한 사람으로서의 능력과 자원을 동원하여 ‘지금 – 여기’에서 문제나 상황에 효율적으로 대처
  • 자각, 자발, 친밀성 능력의 회복을 통한 자율성 증진
• 자율성 성취의 전제조건
  • 1) 자각
    • 자신이 배운 방식이 아닌, 자신만의 고유한 방식으로 사물을 보고 감각을 알아차리는 능력
    • 유아가 세계를 경험하는 방식으로 순수하게 보고 듣고 느끼고 맛보는 능력(자신의 신체적 감각을 있는 그대로 수용)
    • 과거나 미래가 아닌 ‘지금 – 여기’라는 현재를 사는 능력
  • 2) 자발성
    • 습관적으로 익숙한 방법 대신, 그 순간 가장 적합하다고 여겨지는 것을 스스로 선택할 수 있는 능력
    • 느끼고 생각하고 행동할 때 우리가 취할 수 있는 모든 대안들을 놓고 선택할 수 있는 능력
    • 세 가지 자아상태 중 현재의 상황에 적절한 자아상태 자유롭게 사용
    • P, A, C자아상태에서 자신의 감정을 선택하고 표현할 수 있는 능력
    • 게임을 하거나 자신이 배운 감정만을 느껴야 한다는 강박관념에서 자유로워짐
  • 3) 친밀성
    • 게임을 하지 않고, 마음 이면에 상대방을 이용하겠다는 마음 없이 정서적 표현을 자유롭게 교환하는 것
    • 상대가 무엇을 원하는지 추측하는 대신 자신이 생각하고 느끼고 행동하는 것을 솔직하게 보여주는 것
    • 타인과 감정과 욕구를 개방적으로 나누는 것
    • A자아상태의 안전한 환경과 P자아상태의 보호를 통해 FC상태 발현
    • 가면을 벗고 고정관념을 버리는 것
• 치유의 과정 4단계
  • 우선 낫게 하고 후에 분석한다.
    • 1. 사회적 통제
      • 상담에서 즉각적이고 실질적 이득 경험
    • 2. 증상완화
      • 불안, 근육긴장 등 심리적, 신체적 증상 완화
    • 3. 전이 치유
      • 상담자의 필요성 못 느낌
    • 4. 각본 치유
      • 재결단
  • 1. 사회적 통제
    • 내담자는 A 자아상태를 통해 자신의 행동 통제 시작 (A 자아기능의 일부 회복)
    • P, A, C자아 설명 및 어른 자아 기능 강조
    • 상담에서 즉각적이고 실질적 이득 경험
    • 고통을 주는 관계적 방식, 상호작용, 의사소통 대신 새로운 행동 선택 및 대치
    • 지금 - 여기에서의 행동을 조절, 통제함으로써 이전 방식으로부터의 영향 줄이며 무력화 시도
  • 2. 증상 완화
    • A 자아가 과정 주도
    • C 자아의 감정과 관련된 신념을 A 자아가 분석
    • C/P 자아상태에서 문제가 되는 몇 가지 내용 직접 다룸
    • C 자아의 감정에 결부된 오래된 신념 재평가하여 신념을 A 자아로서 자신의 현재 환경에 적합한 신념으로 바꾸기로 결정
    • 내담자의 불안 및 근육긴장 등 심리적, 신체적 증상 완화
  • 3. 전이 치유
    • 내담자는 보다 편안한 부모의 역할을 하는 상담자와 관계를 맺으면서 상담자를 부모와 같이 인식, C 자아의 두려움과 불안 완화 경험
    • 게임이 줄어드는 결과
    • 상담자는 내담자의 A자아가 전이현상을 인식하고 벗어나 지금 - 여기 어른으로서의 성숙한 대응할 수 있도록 지원
    • 상담자는 부모가 아님을 알아차리도록 점진적 도전 (지금 여기서 어른으로서의 성숙한 대응 시도)
  • 4. 각본 치유
    • 상담자와 A 자아의 도움을 받아 어린 시절 형성한 각본을 깨닫고 디스카운트, 재정의, 공생관계, 라켓 감정, 게임 등에서 벗어남
    • 다르게 살고 싶다는 재결단은 진심으로 자신이 원하는 것을 알아차리는 자기실현 욕구
    • A 자아를 사용하여 C 자아가 필요로 하는 지지 및 긍정적 지지 받을 수 있음
    • 인식, 관점, 사고의 변화를 통한 각본으로부터의 자유
    • 지금 – 여기의 현실에 대한 반응으로서의 행동, 사고, 감정 보이기

참고 영상

https://youtu.be/VD-GS7WYxKI