01. 1초

"나에게 1초가 주어진다면 무엇을 할 수 있을까요?"

 

필자가 시간관리나 자기 경영에 관한 공개 강의나 세미나에서 공식적으로 하는 질문입니다. 이런 질문을 받으면 대부분 2가지 반응을 보입니다. "아니, 선생님. 1시간도 아니고 1분도 아니고 1 초라니? 잘 못 말씀하신 것 아닌가요?"라며 반문하시는 분들도 있고 "1초는 너무 짧은 데요? 할 수 있는 게 없을 것 같아요. 1초 동안 할 수 있는 게 있기는 한가요?"라며 의아해하시는 분들도 있습니다. 이 글을 읽고 계시는 분들은 어떻게 생각하시나요? 잠시 읽는 것을 멈추고 생각해 보세요.

 

몇 가지나 떠올려 보셨나요? 우리에게 1초 동안 일어날 수 있는 일들은 생각보다 굉장히 많이 있습니다. 지루한 이야기 일 수도 있고 어디선가 들어본 이야기 일 수 도 있지만 시간의 개념을 설명하기 위해서 꼭 필요한 부분이기 때문에 언급하고 넘어가도록 하겠습니다.

 

1967년 제13차 국제도량형 총회에서 '1초'는 '세슘 원자가 91억 9263만 1770번 진동하는데 걸리는 시간'이라고 과학적으로 정의를 내렸습니다. 그리고 이후 지금까지 지켜지고 있습니다. 1초 똑딱하는 순간에 91억 번, 엄청나지 않나요? 찰나의 순간이지만 자세히 들여다보면 이 짧은 1초 동안 우주와 지구에서는 엄청난 일들이 벌어지고 있습니다.

 

우주에서는 1초 동안 4000개의 별이 탄생, 30개의 별이 폭발, 태양에서는 6000만 톤의 수소가 태워집니다. 지구는 우주를 30㎞나 여행하고, 빛은 그 사이에 지구를 7바퀴 반이나 돌아 29만 9792㎞를 이동합니다. 지구에서는 1초 동안 1600만ℓ(리터)의 물이 증발, 100번의 벼락이 떨어지고, 나이아가라 폭포에서는 3160t(톤)의 물(올림픽 수영경기장을 0.8초 만에 가득 채울 수 있는 물의 양)이 쏟아집니다.

 

육상 선수 우사인 볼트가 10.4m를 달리고, 빙판의 여제 이상화 선수가 13.7m를 미끄러져 나아간 시간, 치타가 33m를, 군함조가 110m를 날아가는데 걸리는 시간, 달팽이가 1.3㎝를 기어가는 시간, 벌이 270번의 날갯짓을 하는 시간이 1초입니다.

 

전 세계 사람들의 심장이 83억 번 이상 뛰는 시간이며, 사람이 재채기를 할 때 터져 나오는 침이 공기 저항이 없으면 100m를 날아갈 수 있는 시간, 4.3명의 아이가 탄생, 1.8명이 사망, 240여만 번의 이메일이 발송, 300여만 번의 구글 찾기가 시도, 페이스북에서는 5만 4000여 번의 '좋아요'가 표시되는 시간이 1초입니다. (1초. 지식채널 e. EBS 참고)

 

이렇게 생각해보면 1초라는 시간은 굉장히 많은 것들을 할 수 있는 시간입니다. 현실과 너무 동떨어진 이야기 같다고 생각하시나요? 우리가 살고 있는 지금 이 순간에도 이런 일들은 일어나고 있지 않을까요? 만약 외국 바이어와 계약을 하러 가기 위해서 비행기를 타야 하는데 1초가 늦어서 못 탔다면 엄청난 손해를 볼 수도 있으며, 긴급한 상황에 처한 환자는 1초의 차이로 사망할 수도 있습니다. 올림픽에서는 1초 차이가 아니라 더 작은 0.5, 0.3초 차이로도 금메달이 바뀌는 경우도 있으며, 수능 시험에 1초 늦은 수험생은 그 대가로 1년을 기다려야 하고, 간발의 차이로 위험한 사고를 모면하는 경우도 엄청나게 많습니다. 인터넷이나 전파, 통신 등의 경우 1초가 틀리면 큰 오차가 발생하고, 위성으로 위치를 확인하는 'GPS(Global Positioning System)'는 100만 분의 1초가 틀리면 300m가량 위치가 틀어지고, 10억 분의 1초만 틀려도 항공기의 안전한 운항은 보장할 수 없을 정도로 위험해집니다. 1초를 찰나의 순간이라고 가볍게 여기셨다면 이제 조금은 생각이 달라지셨나요?

 

1초에 대한 생각을 조금 더 확장해 볼까요? 동, 서양의 시간에 대한 개념은 다음과 같습니다.

 

"시간이란? 과거에서부터 현재를 거쳐 미래로 이어지는 크고 작은 사건들의 연속적인 체계이다." - Random House Dictionary(웹스터 사전)

"시간은 문명과 상관없이 줄고 늘어남을 지속해 과거 미래를 큰 흐름으로 연결하는 것" - 북송 소옹

"전 우주적 시간의 큰 흐름 속에서, 오늘은 미래에 대해 시작이고, 과거에 대해서는 끝" - 명나라 왕부지

 

엄청나게 많은 일들을 할 수 있는 1초를 찰나의 개념이 아닌 연속적인 개념으로 보고 있습니다. 즉 1초라는 크고 작은 사건들이 모여 과거와 현재 그리고 미래를 만들어 간다는 개념입니다. 그렇다면 우리는 1초를 어떻게 보내야 할까요? 지금 1초를 가치 있게, 의미 있게 보내고 있다면 과거도 현재도 미래도 가치와 의미가 있는 멋진 삶이 되지 않을까요? 반면에 1초를 순간이라 생각하고 그냥 흘려보낸다면 아무것도 할 수 없는 시간이라고 생각한다면 그 1초가 모여서 만들어지는 우리의 삶도 아무것도 하지 못한 채 순식간에 흘러가 버리지 않을까요?

 

“Connecting the dots.” 고 스티브 잡스가 스탠퍼드 대학 졸업 축하연설에서 했던 말입니다. 점이 모여 선이 되듯이, 과거에 한 일들이 이어져 현재를 만들어 간다는 의미입니다. 지금의 나는 과거의 일들 하나하나가 연결된 결과입니다. 지금부터라도 점을 제대로 찍어갈 수만 있다면 우리의 미래는 생각하는 대로 이루어질 것입니다. 멋지게 펼쳐질 미래를 기대한다면 지금 당장 시간에 대한 개념을 바꾸어야 합니다. 그렇다고 시간을 쪼개어 아등바등 살라는 의미가 아닙니다. 1초를 보내더라도 의미 있고 가치 있는 삶을 살아야 된다는 이야기를 하고 싶은 겁니다. 의미 있고 가치 있는 시간 보내기에 대한 'How to'는 앞으로 하나하나 알려드리도록 하겠습니다. "인생을 바꾸는 101가지 시간관리"라는 제목에서 볼 수 있듯이 어마 어마한 내용이 담겨 있지 않을까요? 101가지 중에서 멋진 점을 찍을 수 있는 소중한 보석을 발견하시길 바랍니다.

 

먼저 삶을 더 행복하게 만들기 위해 1 초 만에 할 수 있는 10가지부터 시작해 볼까요?

1. 큰 미소를 지으세요. →인생을 더 행복하게 만드는 쉬운 방법을 찾고 계십니까? 미소를 지으세요. 미소를 지으면 즉시 기분이 나아질 수 있습니다. 그리고 미소는 전염될 수 있습니다. 

 

2. 크게 웃으세요. → 웃음을 말하면 '자연 최고의 약'이라고 불리는 이유가 있습니다. 웃음은 즉시 당신을 더 행복하게 만들 수 있습니다. 

 

3. 심호흡을 하세요. → 심호흡은 스트레스를 줄이고 삶의 균형을 되찾는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그리고 1 초 밖에 걸리지 않습니다. 매일 시간을 내어 호흡하는 것에 집중하세요. 당신의 삶이 더 행복 해지고 건강해지며 스트레스를 덜 받게 될 것입니다.

 

4. 전화기를 끄세요. → 우리는 스마트 폰, 컴퓨터, 태블릿, 텔레비전 및 기타 기술 발전으로 넘쳐나는 사회에 살고 있습니다. 이러한 기술을 생산적인 방식으로 사용하는 것은 한 가지입니다. 잠시 동안 전화기를 끄고 내면의 소리에 귀를 기울이세요. 당신은 많은 것을 발견할 수 있을 것입니다.

 

5. 주변을 받아들이세요. → 인생은 우리를 너무 빨리 지나가는 갑니다. 때때로 우리는 인생을 가치 있게 만드는 작은 아름다움의 순간을 놓칩니다. 하루에 몇 번이라도 1 초씩 멈추고 주변을 받아들이세요. 

 

6. 물을 한 모금 마시세요. → 물을 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 어디를 가든 물병을 가지고 다니고, 1 시간에 한두 번씩 수분을 보충하세요. 물을 마시면 수분 유지, 칼로리 조절, 신장 여과, 건강한 피부 유지에 도움이 됩니다.

 

7. 감사하세요. → 행복한 사람들은 공통점을 가지고 있습니다. 그들은 삶의 모든 것에 감사합니다.  "감사합니다"라고 더 자주 말하세요. 좋은 일이 생길 때 감사를 표하십시오.

 

8. 빠른 스트레칭을 하세요. → 삶을 더 좋게 만드는 쉬운 방법은 몸을 돌보는 것입니다. 매일 몇 초 동안 긴장된 부위와 아픈 근육을 펴세요. 

 

9. 주변 사람들에게 관심을 가지세요. → 우리 대부분은 매일 다른 사람들과 교류합니다. 주변 사람들과 진정한 관계를 맺고 있습니까? 오늘 시간을 내어 누군가에게 전적으로 관심을 기울이세요. 그들의 눈을 보고 그들이 말하는 것을 들어보세요. 

10. 운전하는 동안 친절하세요. → 도로를 건너 고자하는 바이커나 보행자를 위해 멈추세요. 실수를 했다면 상대방 운전자에게 화를 내는 대신 친근한 미소를 지으세요. 1 초 밖에 걸리지 않으며 매일 스트레스 수준을 크게 줄일 수 있습니다.

 

 

"시간의 걸음걸이에는 세 가지가 있다. 미래는 주저하면서 다가오고, 현재는 화살처럼 날아가고, 과거는 영원히 정지하고 있다." - F. 실러 -