8강 분노 이해

• 분노 유발자
  • 좌절 공격 가설 - 분노는 불쾌 혹은 좌절 그 자체로부터 나온 결과
    • 좌절 - 공격 : 힘이 센경우 → 분노
    • 좌절 - 공포 : 힘이 약한 경우 → 슬픔, 우울, 공포, 불안
  • 귀인이론 - 적대적인 의도로 귀인하여 분노를 일으킴
    • 암 - 가족, 술 담배
    • 촉발사고 - 타인의 의도에 적대적(어깨를 부딪히는 경우)
• 분노 경험 상황
  • 다른 사람에 의해 고의적으로 유발된 불쾌하고 불공정한 상황에서 분노경험, 상황을 바꿀 수 있다고 생각할 때 분노경험(보복운전)
• 분노 행동 유형
  • 적대적 공격 - 분노와 연관된 사건으로 동기화 되어 해를 입히는 행동(상대방이 분노 감정을 일으켰을 경우)
  • 도구적 공격 - 단순히 어떤 것을 얻거나 결과를 성취하기 위한 방법으로 해가 되는 행동이나 위협적 행동을 이용하는 것(원하는 것을 이루기 위해, 분노조절 장애가 나타나는 대다수의 경우)
• 분노 유형
  • 억압형
    • 결정 내리는 것을 좋아하지 않고 추종, 분노를 회피하고 마음에 담아둠
    • 장점 - 적응을 잘함, 우호적, 사교적
    • 단점 - 우유부단, 속을 모름, 각종 심인성 질환 유발
  • 수동 공격형
    • 소극적으로 교묘히 표현, 자기 상처를 최소화 하면서도 가치, 욕구 보존, 조종하려는 욕구, 타인을 괴롭힘
    • 장점 - 배려심, 필요할 때 도움 줌, 자기 희생적, 깊이 생각함, 신중
    • 단점 - 우울, 불안, 관계 악화 우려
  • 적극 공격형
    • 분노 감정을 노골적으로 표현, 자신이 옳다고 믿는 경우 많음, 타인의 의견과 감정 무시
    • 장점 - 성과 좋음, 지구력 있음, 용기, 확신에 차 있음
    • 단점 - 난폭, 관계에 어려움, 이기적
• 분노의 원인
  • 욕구의 좌절 - 기대, 목표, 욕망이 무너졌을 때 좌절과 분노경험
  • 고통 경험 - 육체적 고통(고통스런 환경 : 악취, 소음 등), 정신적 고통(사랑의 결핍, 거절 등)
  • 잘못된 생각 - 주위 상황에 대한 잘못된 판단, 왜곡된 생각
  • 자신에 대한 실망 - 기대에 못 미치는 자신의 모습
  • 학습된 분노 - 양육환경으로 인한 분노, 분노 모방
  • 사회 문화적 요인 - 내가 속한 문화가 분노를 어떻게 해소하는가?
• 개인의 공격적 특성의 차이
  • 유전적 특질 - 공격적, 범죄적 행동 편차의 약 40% 정도는 유전적 요인으로 설명
  • 성차 - 남성과 여성이 분노하는 사건의 빈도는 거의 같으나 남성은 직접적 공격을, 여성은 간접적 공격을 주로 시행
  • 진화적 설명 - 수컷은 싸움에서 이김으로써 경쟁자를 쫓아내고 암컷을 감동시키는 이득을 얻어 진화가 수컷을 더 공격적으로 만들었음
  • 가족 환경 - 폭력적 주변 환경에서 자란 사람이 더 폭력적
  • 미디어 폭력의 영향 - 폭력물에 노출될수록 더 공격적이 됨

참고 영상

https://youtu.be/T3WOaxO3ytU